David Weng 翁明才 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.2 km | 01:05:35 | 05:52/km

日期: 2019-01-18 06:05 - 地點: 中正橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 11766 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'02" / 05'42" / 05'46" / 05'40" / 05'44" / 05'49" / 05'47" / 05'43" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

06'58" (+01'43")

1007 / 1007

177 / 80

2

06'09"

(13'11")

06'07" (+00'52")

1004 / 2012

178 / 91

3

05'47"

(18'58")

05'44" (+00'29")

1006 / 3018

181 / 96

4

05'40"

(24'38")

05'38" (+00'23")

1005 / 4024

182 / 97

5

05'43"

(30'21")

05'42" (+00'27")

1002 / 5027

182 / 96

展開計圈分析

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輕鬆跑

1月累積里程 : 562.86 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Max 陳子仁, 陳彥蓉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'42"	00:12'44"
3	05'46"	00:18'30"
4	05'40"	00:24'10"
5	05'44"	00:29'54"
6	05'49"	00:35'43"
7	05'47"	00:41'30"
8	05'43"	00:47'13"
9	05'31"	00:52'44"
10	05'30"	00:58'14"
11	05'26"	01:03'40"
11.2	11'47"	01:05'35"

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