7.2 km | 00:36:20 | 05:03/km日期: 2019-01-18 07:20 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'39" / 04'59" / 05'05" / 05'06" / 04'57" / 04'57" / 04'47" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'26" (+00'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'57" (+00'11") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'00" (+00'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'11" (+00'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'58" (+00'12") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'59" (+00'13") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'13" (+00'27") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'52" (+00'06") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'00" (+00'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'57" (+00'11") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'55" (+00'09") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'46" | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'49" (+00'03") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'32" | 183 / 7183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.95 km 
asics 翔走藍白-1 累積 :
642.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'59" | 00:10'38" |
| 3 | 05'05" | 00:15'43" |
| 4 | 05'06" | 00:20'49" |
| 5 | 04'57" | 00:25'46" |
| 6 | 04'57" | 00:30'43" |
| 7 | 04'47" | 00:35'30" |
| 7.2 | 04'37" | 00:36'21" |
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