16.8 km | 01:19:20 | 04:43/km日期: 2019-01-18 16:59 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 14322 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'05" / 04'55" / 04'48" / 04'44" / 04'43" / 04'47" / 04'39" / 04'25" / 04'29" / 04'27" / 04'43" / 04'33" / 04'46" / 04'42" / 04'42" / 04'46" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'38") | 1002 / 1002 | 175 / 112 |
| 2 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 2002 | 180 / 112 |
| 3 | | 04'47" (+00'20") | 1003 / 3006 | 181 / 115 |
| 4 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 4006 | 181 / 115 |
| 5 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 5006 | 182 / 116 |
| 6 | | 04'47" (+00'20") | 1001 / 6008 | 181 / 115 |
| 7 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 7009 | 182 / 117 |
| 8 | | 04'27" | 1001 / 8010 | 180 / 123 |
| 9 | | 04'27" | 1003 / 9013 | 181 / 123 |
| 10 | | 04'30" (+00'03") | 1002 / 10016 | 181 / 122 |
| 11 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 11016 | 180 / 117 |
| 12 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 12016 | 180 / 119 |
| 13 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 13016 | 180 / 117 |
| 14 | | 04'41" (+00'14") | 1002 / 14019 | 180 / 118 |
| 15 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 15019 | 180 / 117 |
| 16 | | 04'46" (+00'19") | 1001 / 16021 | 180 / 116 |
| 17 | | 04'54" (+00'27") | 778 / 16800 | 179 / 113 |
很久沒來吃甜甜圈了!今天有高手顏大哥和一位張小弟陪跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
561.73 km 
母子鱷魚Y拖(小黑) 第三代 累積 :
2305.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'55" | 00:10'00" |
| 3 | 04'48" | 00:14'48" |
| 4 | 04'44" | 00:19'32" |
| 5 | 04'43" | 00:24'15" |
| 6 | 04'47" | 00:29'02" |
| 7 | 04'39" | 00:33'41" |
| 8 | 04'25" | 00:38'06" |
| 9 | 04'29" | 00:42'35" |
| 10 | 04'27" | 00:47'02" |
| 11 | 04'43" | 00:51'45" |
| 12 | 04'33" | 00:56'18" |
| 13 | 04'46" | 01:01'04" |
| 14 | 04'42" | 01:05'46" |
| 15 | 04'42" | 01:10'28" |
| 16 | 04'46" | 01:15'14" |
| 16.8 | 05'07" | 01:19'20" |
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