ThomasLaw 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasLaw 新界
ID 12062

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4.6 km | 00:27:41 | 06:02/km

日期: 2014-04-29 19:30 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'55" / 03'50" / 09'32" / 04'03" / 07'32" /

3x400 + 4x200

4月累積里程 : 86.49 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 494.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	03'50"	00:09'45"
3	09'32"	00:19'17"
4	04'03"	00:23'20"
4.6	07'32"	00:27'41"

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