陳小鐵 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳小鐵新北市
ID 372230

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6.2 km | 00:46:10 | 07:26/km

日期: 2019-01-21 20:28 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'55" / 07'36" / 07'30" / 07'22" / 07'23" / 06'52" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'50" (+01'03")

994 / 994

2

07'37"

(15'25")

07'36" (+00'49")

1000 / 1995

3

07'29"

(22'54")

07'29" (+00'42")

999 / 2994

4

07'29"

(30'23")

07'23" (+00'36")

1012 / 4006

5

07'23"

(37'46")

07'24" (+00'37")

995 / 5002

展開計圈分析

測試一下上週末傷到的腳踝.....，果然還是不行，過了4公里開始隱隱作痛 ~"~

1月累積里程 : 44.39 km

亞瑟士 NIMBUS 20 累積 : 95.2 km

Android - Sony E6653 上傳 | 5 years ago

小虎子, 傑瑞桑和其他 1 人說推

·

傑瑞桑去針灸看看

2019-01-21 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'36"	00:15'31"
3	07'30"	00:23'01"
4	07'22"	00:30'23"
5	07'23"	00:37'46"
6	06'52"	00:44'38"
6.2	05'47"	00:45'51"

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