7.8 km | 00:51:40 | 06:37/km日期: 2019-01-23 07:17 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'51" / 09'49" / 10'27" / 05'54" / 05'21" / 04'55" / 04'41" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+05'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+05'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'07") | 801 / 7801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 09'49" | 00:16'40" |
| 3 | 10'27" | 00:27'07" |
| 4 | 05'54" | 00:33'01" |
| 5 | 05'21" | 00:38'22" |
| 6 | 04'55" | 00:43'17" |
| 7 | 04'41" | 00:47'58" |
| 7.8 | 04'46" | 00:51'48" |
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