Chin Hui Lin 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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5.0 km | 00:32:38 | 06:30/km

日期: 2019-01-23 20:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 07'40" / 06'37" / 06'13" / 06'20" / 290'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 92.09 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 309.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'37"	00:14'17"
3	06'13"	00:20'30"
4	06'20"	00:26'50"
5.0	05'41"	00:32'38"

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