Shine Chen 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

204 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.4 km | 01:39:51 | 07:27/km

日期: 2014-04-30 18:07 - 總爬升: 136 m - 地點: 西子灣至夢時代來回 - 天氣: 讚 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 08'03" / 06'05" / 06'35" / 06'30" / 07'46" / 06'53" / 07'14" / 07'49" / 08'18" / 07'34" / 07'47" / 08'23" / 07'59" / 07'16" /

高雄

Shine Chen

·

高雄

Shine Chen

五叔說推

·

團練，今天除了慶祝小胖胖復健完成，還有很多新加入的朋友，難得一次不跑柴壽山，連少出現的小佩，小安都來團練了!!是為了火鍋來的嗎？噗~~

4月累積里程 : 124.38 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 型號累積 : 903.2 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

曾少均, 阿寶和其他 45 人說推

·

觀看另 2 則留言

Colin Lin 我要加入親民團

2014-05-01 23:04 ·

1 個人推

阿玲柯大要加入可以~先把哀鳳丟掉><

2014-05-01 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'05"	00:14'08"
3	06'35"	00:20'43"
4	06'30"	00:27'13"
5	07'46"	00:34'59"
6	06'53"	00:41'52"
7	07'14"	00:49'06"
8	07'49"	00:56'55"
9	08'18"	01:05'13"
10	07'34"	01:12'47"
11	07'47"	01:20'34"
12	08'23"	01:28'57"
13	07'59"	01:36'56"
13.4	07'16"	01:39'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km