葉竹山 2019/01/25 訓練日誌

葉竹山南投
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葉竹山

11.9 km | 01:15:18 | 06:20/km

日期: 2019-01-25 14:55 - 總爬升: 283 m - 地點: 竹山🗻 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 05'59" / 05'52" / 06'51" / 05'51" / 05'23" / 05'51" / 05'52" / 07'25" / 06'03" / 05'52" / 06'22" / 06'45" / 00'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'33")

999 / 999

05'55"

(11'46")

05'59" (+00'41")

987 / 1987

06'48"

(18'34")

06'43" (+01'25")

1011 / 2999

05'59"

(24'33")

05'58" (+00'40")

1001 / 4001

05'31"

(30'04")

05'18"

1038 / 5040

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葉竹山

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今天又是一個風和日麗的好天氣，把握時機趕緊跑步趣。。
附註這期發票號碼，希望大家攏中獎大發財~~

1月累積里程 : 123.24 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

仲濟光, 曾烽耿和其他 46 人說推

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曾烽耿竹山兄晚安，年假快到了祝福天天開心喔！

2019-01-31 22:37 ·

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Maggie Huang 葉大哥：晚安！你還好嗎？！
好久沒看你運動上傳日誌了，希望一切無羔哦！
祝今夜舒心好眠！^^

2019-01-31 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	06'51"	00:18'42"
4	05'51"	00:24'33"
5	05'23"	00:29'56"
6	05'51"	00:35'47"
7	05'52"	00:41'39"
8	07'25"	00:49'04"
9	06'03"	00:55'07"
10	05'52"	01:00'59"
11	06'22"	01:07'21"
12	06'45"	01:14'06"
11.9	-5'-8"	01:14'43"