Allen Liu 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Liu 台北市
ID 202869

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5.0 km | 00:29:13 | 05:47/km

日期: 2019-01-27 16:34 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5248 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 03'47" / 06'05" / 06'03" / 05'32" / 05'46" / 48'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'23"

1005 / 1005

178 / 104

2

06'27"

(11'52")

06'23" (+01'00")

1008 / 2014

177 / 87

3

05'26"

(17'18")

05'24" (+00'01")

1004 / 3018

179 / 103

4

05'52"

(23'10")

05'49" (+00'26")

1008 / 4026

183 / 93

5

05'47"

(28'57")

05'45" (+00'22")

1004 / 5031

179 / 96

6

00'16"

(29'13")

06'22" (+00'59")

41 / 5072

172 / 90

1月累積里程 : 36.05 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 244.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

謝昌衛, 楊新長和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	06'05"	00:09'52"
3	06'03"	00:15'55"
4	05'32"	00:21'27"
5	05'46"	00:27'13"
5.0	47'50"	00:29'13"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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