Jason YH Cheung 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

37.9 km | 06:16:45 | 09:56/km

日期: 2019-01-27 09:00 - 總爬升: 1309 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2031 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 07'35" / 10'47" / 12'57" / 11'36" / 06'45" / 07'05" / 07'24" / 14'22" / 16'28" / 10'04" / 10'27" / 06'53" / 07'34" / 07'15" / 08'40" / 08'58" / 13'16" / 10'24" / 07'18" / 07'34" / 08'23" / 08'56" / 09'29" / 09'09" / 12'28" / 12'34" / 13'41" / 09'30" / 06'21" / 06'13" / 09'04" / 10'41" / 13'23" / 14'33" / 11'37" / 10'07" / 09'57" / 08'22" /

1月累積里程 : 139.08 km

Hoka one one CHALLENGER ATR 2 累積 : 269.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	10'47"	00:18'22"
3	12'57"	00:31'19"
4	11'36"	00:42'55"
5	06'45"	00:49'40"
6	07'05"	00:56'45"
7	07'24"	01:04'09"
8	14'22"	01:18'31"
9	16'28"	01:34'59"
10	10'04"	01:45'03"
11	10'27"	01:55'30"
12	06'53"	02:02'23"
13	07'34"	02:09'57"
14	07'15"	02:17'12"
15	08'40"	02:25'52"
16	08'58"	02:34'50"
17	13'16"	02:48'06"
18	10'24"	02:58'30"
19	07'18"	03:05'48"
20	07'34"	03:13'22"
21	08'23"	03:21'45"
22	08'56"	03:30'41"
23	09'29"	03:40'10"
24	09'09"	03:49'19"
25	12'28"	04:01'47"
26	12'34"	04:14'21"
27	13'41"	04:28'02"
28	09'30"	04:37'32"
29	06'21"	04:43'53"
30	06'13"	04:50'06"
31	09'04"	04:59'10"
32	10'41"	05:09'51"
33	13'23"	05:23'14"
34	14'33"	05:37'47"
35	11'37"	05:49'24"
36	10'07"	05:59'31"
37	09'57"	06:09'28"
37.9	08'19"	06:16'45"

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