5.0 km | 00:33:32 | 06:41/km日期: 2019-01-27 23:45 - 天氣: 基隆無雨，騎車30+跑5 - 平均心率: 141 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'32" / 06'56" / 06'59" / 07'03" / 06'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'56" | 00:13'28" |
| 3 | 06'59" | 00:20'27" |
| 4 | 07'03" | 00:27'30" |
| 5 | 06'15" | 00:33'45" |
| 5.0 | 04'53" | 00:33'47" |
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