5.8 km | 00:36:26 | 06:16/km日期: 2019-01-30 06:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 06'13" / 06'14" / 07'25" / 06'42" / 05'33" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 811 / 5811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
168.72 km 
美津濃 Emperor tr皇速訓練鞋 紅*白 累積 :
2435.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'14" | 00:12'27" |
| 3 | 07'25" | 00:19'52" |
| 4 | 06'42" | 00:26'34" |
| 5 | 05'33" | 00:32'07" |
| 5.8 | 05'19" | 00:36'26" |
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