bomy189 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

bomy189 台北市
ID 5169

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半馬 | 02:37:55 | 07:29/km | 第13半馬

紅唇的力量 TVBS公益路跑

官方成績
日期	2014-05-03
成績	02:37:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'47")

00:32'47"

01:08'08"

10 km

(01:08'08")

00:35'21" (+02'34")

15 km

(01:44'02")

00:35'54" (+03'07")

01:16'08" (+08'00")

20 km

(02:24'16")

00:40'14" (+07'27")

Finish

(02:37:55)

日期: 2014-05-03 06:28 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

平常沒練跑，只能走走跑跑

賽後評分: 補給不錯，規劃用心。
給 5 星

5月累積里程 : 63.29 km

MIZUNO WAVE CRUISE DA 累積 : 405.7 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

阿立, 風哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'21"	00:12'40"
3	07'07"	00:19'47"
4	06'22"	00:26'09"
5	06'38"	00:32'47"
6	07'05"	00:39'52"
7	06'55"	00:46'47"
8	06'48"	00:53'35"
9	06'33"	01:00'08"
10	08'00"	01:08'08"
11	06'36"	01:14'44"
12	06'57"	01:21'41"
13	07'09"	01:28'50"
14	08'08"	01:36'58"
15	07'04"	01:44'02"
16	07'05"	01:51'07"
17	08'23"	01:59'30"
18	07'50"	02:07'20"
19	08'25"	02:15'45"
20	08'31"	02:24'16"
21	08'58"	02:33'14"
21.7	07'32"	02:38'38"

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