張家瑋 2019/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:19:17 | 05:34/km

日期: 2019-01-31 22:25 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'22" / 05'39" / 05'25" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'18"

991 / 991

2

05'35"

(10'51")

05'38" (+00'20")

990 / 1982

3

05'41"

(16'32")

05'29" (+00'11")

1035 / 3017

4

02'33"

(19'05")

05'42" (+00'24")

446 / 3464

下班就是要跑一下

1月累積里程 : 190.72 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

Kelly🌸🌼, 邱建榮(瞎跑團) 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

張艾迪晚安家瑋～你也endind跑喔！祝愉快

2019-02-01 00:15 ·

1 個人推

Daniel Chu 早安, 運動愉快~~

2019-02-01 10:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'39"	00:11'01"
3	05'25"	00:16'26"
3.5	05'45"	00:19'05"

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