葉竹山 2019/02/03 訓練日誌

葉竹山南投
ID 290761

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

葉竹山

11.1 km | 01:02:30 | 05:37/km

日期: 2019-02-03 06:30 - 總爬升: 129 m - 地點: 竹山🗻 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'57" / 05'03" / 04'46" / 05'36" / 05'00" / 05'48" / 05'54" / 05'21" / 05'16" / 05'29" / 05'33" / 25'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'57"

(05'57")

05'52" (+00'57")

1012 / 1012

05'13"

(11'10")

05'05" (+00'10")

1025 / 2038

05'56"

(17'06")

04'55"

1205 / 3244

05'39"

(22'45")

05'35" (+00'40")

1009 / 4253

05'20"

(28'05")

05'04" (+00'09")

1050 / 5304

展開計圈分析

南投

葉竹山

留言

南投

葉竹山

留言

金狗🐶年即將結束，快點再抱一條🐶來富，明天除夕公休，預祝大家“豬🐷”事如意、平安、健康、快樂、大發財喔~

2月累積里程 : 90.09 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

白亮亮, 馬克和其他 36 人說推

留言

觀看另 19 則留言

鄭淑華竹山大哥晚安唷！新年快樂，諸事大吉，運動愉快喔

2019-02-04 22:37 ·

1 個人推

咖啡茵
咖式風格慢步跑
啡香微涼除夕夜
茵茵感謝您鼓勵
來來富貴平安年
賀歲千祥鴻運至
年年如意闔家歡 🎉😊💕

2019-02-05 01:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'03"	00:11'00"
3	04'46"	00:15'46"
4	05'36"	00:21'22"
5	05'00"	00:26'22"
6	05'48"	00:32'10"
7	05'54"	00:38'04"
8	05'21"	00:43'25"
9	05'16"	00:48'41"
10	05'29"	00:54'10"
11	05'33"	00:59'43"
11.1	28'30"	01:02'34"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km