謝不足 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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33.0 km | 01:46:50 | 18.6 km/h

日期: 2019-02-03 13:32 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

12.29 (-13.80)

1004 / 1004

2

03'17"

(08'12")

18.18 (-7.91)

992 / 1996

3

03'43"

(11'55")

16.44 (-9.65)

1018 / 3014

4

03'09"

(15'04")

19.15 (-6.94)

1000 / 4014

5

03'08"

(18'12")

19.15 (-6.94)

995 / 5010

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

2月累積里程 : 295.50 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-2.8 %
2	18.0	3.9 %
3	16.4	-3.3 %
4	19.0	2.2 %
5	19.1	3.7 %
6	17.4	3.3 %
7	17.8	3.5 %
8	19.7	4.5 %
9	18.4	5.0 %
10	22.1	-4.8 %
11	22.8	3.2 %
12	14.5	-4.0 %
13	17.6	3.5 %
14	16.7	4.2 %
15	19.1	-7.0 %
16	19.6	-2.8 %
17	23.4	4.6 %
18	20.8	-2.4 %
19	21.1	3.2 %
20	20.9	6.7 %
21	21.2	3.5 %
22	25.5	-3.0 %
23	15.6	-4.0 %
24	22.0	-2.8 %
25	16.0	4.4 %
26	11.8	7.2 %
27	19.6	-1.9 %
28	21.2	-2.8 %
29	24.7	-3.6 %
30	24.7	-2.2 %
31	26.9	-3.9 %
32	20.1	-4.0 %
33	17.1	4.2 %
33.0	4.5	-7.0 %

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