Eddie Ng 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Ng 香港
ID 312632

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2.0 km | 00:11:26 | 05:42/km

日期: 2019-02-06 09:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 04'26" / 07'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27"

1000 / 1000

2

06'57"

(11'24")

06'57" (+02'30")

1000 / 2000

3

00'02"

(11'26")

08'00" (+03'33")

4 / 2004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 191.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

unclesixauntivy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	07'31"	00:11'57"
2.0	06'53"	00:11'59"

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