sungwu 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

sungwu 新竹
ID 4308

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5.5 km | 00:29:57 | 05:23/km

日期: 2012-12-12 20:22 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'41" / 05'32" / 05'28" / 05'17" / 05'15" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'21")

999 / 999

2

05'36"

(11'15")

05'33" (+00'15")

1008 / 2008

3

05'28"

(16'43")

05'27" (+00'09")

1002 / 3010

4

05'21"

(22'04")

05'18"

1007 / 4018

5

05'19"

(27'23")

05'14"

1014 / 5033

12月累積里程 : 302.09 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1070.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

Ac Chen(阿禧), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'28"	00:16'41"
4	05'17"	00:21'58"
5	05'15"	00:27'13"
5.5	04'59"	00:29'57"

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