4.2 km | 01:25:58 | 20:18/km日期: 2019-02-07 19:53 - 平均心率: 80 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 19'28" / 12'21" / 33'36" / 07'52" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'06" (+10'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'53" (+12'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'34" (+04'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'45" (+26'25") | 233 / 4233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
312.00 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'28" | 00:19'28" |
2 | 12'21" | 00:31'49" |
3 | 33'36" | 01:05'25" |
4 | 07'52" | 01:13'17" |
4.2 | 11'33" | 01:15'59" |