12.5 km | 01:05:51 | 05:16/km日期: 2019-02-08 19:22 - 平均心率: 184 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'33" / 05'23" / 05'11" / 05'05" / 05'01" / 06'00" / 05'40" / 05'26" / 04'59" / 05'05" / 05'04" / 05'04" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'02" | 2474 / 12474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 77.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'23" | 00:10'56" |
3 | 05'11" | 00:16'07" |
4 | 05'05" | 00:21'12" |
5 | 05'01" | 00:26'13" |
6 | 06'00" | 00:32'13" |
7 | 05'40" | 00:37'53" |
8 | 05'26" | 00:43'19" |
9 | 04'59" | 00:48'18" |
10 | 05'05" | 00:53'23" |
11 | 05'04" | 00:58'27" |
12 | 05'04" | 01:03'31" |
12.5 | 04'57" | 01:05'52" |