李謙永 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

李謙永台中
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5.1 km | 00:29:53 | 05:54/km

日期: 2014-05-05 14:47 - 地點: 學生 - 天氣: 好 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 07'00" / 05'59" / 05'50" / 05'29" / 05'14" / 06'15" /

台中

李謙永

·

天氣好，稍微放鬆跑一下，讓腳踝的藥膏可以擴散。

5月累積里程 : 172.35 km

Adidas climachill adiprene 累積 : 957.6 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 10 years ago

Jacky Ho, 蔡銘輝和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿壯願~~早日康復！！

2014-05-05 22:56 ·

李謙永感謝!

2014-05-06 10:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'59"	00:12'59"
3	05'50"	00:18'49"
4	05'29"	00:24'18"
5	05'14"	00:29'32"
5.1	06'11"	00:29'53"

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