李謙永 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

李謙永台中
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5.0 km | 00:28:38 | 05:42/km

日期: 2014-05-05 15:23 - 地點: 學校 - 天氣: 好 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 07'03" / 06'55" / 05'13" / 04'47" / 04'36" / 03'42" /

今天第二個五公里，前面兩公里有學生陪跑，後面三公里比較抓到加速的感覺。

5月累積里程 : 172.35 km

Adidas climachill adiprene 累積 : 957.6 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 10 years ago

Jacky Ho, 蔡銘輝和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'55"	00:13'58"
3	05'13"	00:19'11"
4	04'47"	00:23'58"
5	04'36"	00:28'34"
5.0	03'31"	00:28'38"

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