梁致潔 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

梁致潔高雄
ID 319901

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0.7 km | 00:06:15 | 09:16/km

日期: 2019-02-08 21:17 - 平均心率: 118 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'46" /

脛前肌痛

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 151.41 km

adidas TEMPO 累積 : 573.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宋淑君和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'45"	00:06'35"

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成績 : 03:46:01

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