yihsing 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

yihsing 桃園
ID 3694

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6.1 km | 00:39:15 | 06:23/km

日期: 2019-02-10 07:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 06'10" / 06'16" / 06'24" / 06'31" / 06'29" / 06'30" / 06'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 84.29 km

母子鱷魚Y拖三代累積 : 498.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'16"	00:12'26"
3	06'24"	00:18'50"
4	06'31"	00:25'21"
5	06'29"	00:31'50"
6	06'30"	00:38'20"
6.1	06'41"	00:39'15"

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