黃亮中 2012/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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7.2 km | 00:47:33 | 06:37/km

日期: 2012-12-13 18:27 - 地點: 交大校園 - 天氣: Not bad - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 08'52" / 05'12" / 04'56" / 04'47" / 05'04" / 05'22" / 12'12" / 06'09" /

還不能輕鬆自在地開5分速

12月累積里程 : 144.24 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

戴文川, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	05'12"	00:14'04"
3	04'56"	00:19'00"
4	04'47"	00:23'47"
5	05'04"	00:28'51"
6	05'22"	00:34'13"
7	12'12"	00:46'25"
7.2	06'08"	00:47'33"

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