11.0 km | 01:05:44 | 05:58/km日期: 2019-02-12 19:02 - 地點: 岡山 - 平均心率: 148 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 11092 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'09" / 05'44" / 05'53" / 05'45" / 05'58" / 05'55" / 06'00" / 05'44" / 05'30" / 05'06" / 07'54" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'05") | 1001 / 1001 | 163 / 99 |
2 | | 05'44" (+00'40") | 1008 / 2010 | 167 / 103 |
3 | | 05'49" (+00'45") | 1002 / 3012 | 165 / 103 |
4 | | 05'43" (+00'39") | 1004 / 4017 | 167 / 104 |
5 | | 05'57" (+00'53") | 1002 / 5019 | 166 / 101 |
6 | | 05'55" (+00'51") | 1010 / 6029 | 167 / 101 |
7 | | 05'55" (+00'51") | 1002 / 7032 | 166 / 101 |
8 | | 05'43" (+00'39") | 1009 / 8041 | 170 / 102 |
9 | | 05'24" (+00'20") | 1006 / 9048 | 176 / 104 |
10 | | 05'04" | 1004 / 10052 | 180 / 109 |
11 | | 07'51" (+02'47") | 1004 / 11057 | 168 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
244.30 km 母子鱷魚 2代 藍ㄚ拖 39 累積 :
608.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'44" | 00:11'53" |
3 | 05'53" | 00:17'46" |
4 | 05'45" | 00:23'31" |
5 | 05'58" | 00:29'29" |
6 | 05'55" | 00:35'24" |
7 | 06'00" | 00:41'24" |
8 | 05'44" | 00:47'08" |
9 | 05'30" | 00:52'38" |
10 | 05'06" | 00:57'44" |
11 | 07'54" | 01:05'38" |
11.0 | 06'45" | 01:05'44" |