A-Min 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

A-Min 桃園
ID 22146

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1.4 km | 00:21:52 | 15:58/km

日期: 2019-02-14 22:50 - 地點: 三民運動公園 - 平均心率: 103 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 15'40" / 16'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'39"

(15'39")

15'39"

1000 / 1000

2

06'12"

(21'52")

16'50" (+01'11")

368 / 1368

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.49 km

Asics Nimbus 20 累積 : 73.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 劉國樑和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'40"	00:15'40"
1.4	16'50"	00:21'53"

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