李健祺 2019/02/16 訓練日誌

李健祺新竹
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李健祺

恭喜破PB

半馬 | 01:45:16 | 04:59/km | 第2半馬

2019 寶山鄉農會橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2019-02-16
成績	01:45:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48" (+00'27")

00:49'09"

10 km

(00:49'09")

00:24'21"

15 km

(01:14'22")

00:25'13" (+00'52")

00:52'14" (+03'05")

20 km

(01:41'23")

00:27'01" (+02'40")

Finish

(01:45:16)

日期: 2019-02-16 06:01 - 總爬升: 222 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'18")

999 / 999

05'02"

(09'53")

05'01" (+00'28")

1001 / 2001

04'48"

(14'41")

04'49" (+00'16")

994 / 2995

04'51"

(19'32")

04'49" (+00'16")

1004 / 3999

05'16"

(24'48")

05'15" (+00'42")

1001 / 5001

展開計圈分析

新竹

李健祺

留言

新竹

李健祺

留言

2019第一場半馬，但哩數不足21k，可惜了。

賽前宣言: 橘子禮盒，我來領走啦！

賽後評分: 補給中規中矩，賽後禮桶柑一箱很讚。
給 5 星

2月累積里程 : 100.27 km

美津濃 Wave Sky 累積 : 1661.8 km

Android - Xiaomi Redmi Note 6 Pro 上傳 | 6 years ago

蔡志明, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'58"	00:09'53"
3	04'55"	00:14'48"
4	04'50"	00:19'38"
5	05'10"	00:24'48"
6	04'34"	00:29'22"
7	05'25"	00:34'47"
8	04'54"	00:39'41"
9	04'38"	00:44'19"
10	04'50"	00:49'09"
11	04'36"	00:53'45"
12	05'13"	00:58'58"
13	04'52"	01:03'50"
14	05'01"	01:08'51"
15	05'31"	01:14'22"
16	04'40"	01:19'02"
17	05'21"	01:24'23"
18	04'51"	01:29'14"
19	06'15"	01:35'29"
20	05'54"	01:41'23"
20.5	06'30"	01:44'42"