黃明蘋 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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5.5 km | 00:36:11 | 06:36/km

日期: 2019-02-16 08:03 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 6460 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'41" / 05'42" / 06'26" / 06'30" / 06'25" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'43" (+00'03")

1008 / 1008

207 / 84

2

05'43"

(11'30")

05'40"

1006 / 2015

208 / 84

3

06'22"

(17'52")

06'21" (+00'41")

1000 / 3016

204 / 76

4

06'34"

(24'26")

06'31" (+00'51")

1007 / 4023

204 / 74

5

07'18"

(31'44")

07'14" (+01'34")

1008 / 5031

175 / 78

6

01'27"

(33'11")

19'07" (+13'27")

75 / 5107

100 / 51

金門

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金門馬拉松五公里休閒組。1123

2月累積里程 : 213.09 km

361 201610114-7018 累積 : 1223.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳孫文, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

みが恭喜完賽，週末運動愉快

2019-02-16 13:26 ·

鄭麗珍晚安~週末運動愉快~

2019-02-16 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'42"	00:11'23"
3	06'26"	00:17'49"
4	06'30"	00:24'19"
5	06'25"	00:30'44"
5.1	32'19"	00:33'11"

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