張家瑋 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.4 km | 00:17:13 | 05:04/km

日期: 2019-02-16 22:26 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'09" / 04'56" / 04'57" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'07" (+00'12")

989 / 989

2

05'01"

(10'05")

04'55"

1016 / 2006

3

04'57"

(15'02")

04'58" (+00'03")

995 / 3002

4

01'51"

(16'53")

04'34"

404 / 3406

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 165.25 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林燕兒, 凡萱和其他 24 人說推

·

Maggie Huang 家瑋：晚安，小跑舒心，祝好眠哦！^^

2019-02-16 23:22 ·

1 個人推

Daniel Chu 家瑋早安，運動愉快~

2019-02-17 11:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'56"	00:10'05"
3	04'57"	00:15'02"
3.4	04'44"	00:16'53"

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