Mo 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mo 高雄
ID 381285

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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 03:00:50 | 07:14/km | 第1半馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	03:00:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'08")

00:35'08" (+08'03")

01:13'58" (+04'56")

10 km

(01:13'58")

00:38'50" (+11'45")

15 km

(01:41'03")

00:27'05"

01:09'02"

20 km

(02:23'00")

00:41'57" (+14'52")

25 km

(03:00'50")

00:37'50" (+10'45")

00:00'00"

Finish

(03:00:50)

日期: 2019-02-17 06:29 - 地點: 高雄世運 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)

基本訓練

賽後評分: 路線很棒
給 5 星

2月累積里程 : 27.21 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

石耀聰, 竇雲川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'39"	00:13'52"
3	06'37"	00:20'29"
4	07'54"	00:28'23"
5	06'45"	00:35'08"
6	08'52"	00:44'00"
7	06'48"	00:50'48"
8	07'20"	00:58'08"
9	08'18"	01:06'26"
10	07'32"	01:13'58"
11	07'26"	01:21'24"
12	09'04"	01:30'28"
13	06'26"	01:36'54"
14	01'35"	01:38'29"
15	02'34"	01:41'03"
16	04'00"	01:45'03"
17	11'13"	01:56'16"
18	10'02"	02:06'18"
19	08'26"	02:14'44"
20	08'16"	02:23'00"
21	08'30"	02:31'30"
22	09'21"	02:40'51"
23	09'05"	02:49'56"
24	07'55"	02:57'51"
22.9	-2'-46"	03:00'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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