皮皮中 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:17:16 | 05:44/km

日期: 2019-02-20 18:41 - 地點: 新店溪畔 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'43" / 05'49" / 05'42" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'33")

05'49" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'14")

05'40"

1000 / 3000

4

00'01"

(17'15")

03'29"

8 / 3008

夜跑

2月累積里程 : 80.57 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉志銘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'49"	00:11'32"
3	05'42"	00:17'14"
3.0	04'04"	00:17'16"

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