4.7 km | 00:28:49 | 06:08/km日期: 2018-11-06 07:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'58" / 06'02" / 06'06" / 05'58" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'02" | 00:12'00" |
3 | 06'06" | 00:18'06" |
4 | 05'58" | 00:24'04" |
4.7 | 06'50" | 00:28'49" |