溪湖人 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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3.0 km | 00:18:47 | 06:09/km

日期: 2019-02-21 20:43 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3184 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'46" / 05'54" / 06'53" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45"

1001 / 1001

184 / 93

2

05'58"

(11'44")

05'55" (+00'10")

1005 / 2007

180 / 93

3

06'53"

(18'37")

06'49" (+01'04")

1009 / 3017

150 / 97

4

00'10"

(18'47")

03'15"

51 / 3068

36 / 851

緩和跑，累死了。

2月累積里程 : 304.80 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

👓 梨, 章魚老大和其他 25 人說推

·

欣慕鴻毅午安，謝謝你的關心與鼓勵喔！

2019-02-22 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'54"	00:11'40"
3	06'53"	00:18'33"
3.1	04'33"	00:18'47"

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