溪湖人 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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3.1 km | 00:16:34 | 05:20/km

日期: 2019-02-21 19:38 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 3076 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'36" / 05'14" / 05'08" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'29")

1001 / 1001

181 / 98

2

05'14"

(10'50")

05'12" (+00'06")

1004 / 2005

188 / 101

3

05'08"

(15'58")

05'06"

1004 / 3010

189 / 103

4

00'36"

(16'34")

05'52" (+00'46")

102 / 3112

160 / 106

熱身

2月累積里程 : 304.80 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'14"	00:10'50"
3	05'08"	00:15'58"
3.1	05'52"	00:16'34"

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