陳毅軒 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
ID 25882

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.2 km | 02:56:57 | 14.7 km/h

日期: 2014-05-10 05:35 - 總爬升: 749 m - 地點: 太平 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

台中

陳毅軒

說推

·

台中

陳毅軒

說推

·

原本想騎中正路線的就好,到了大坑山腳下想說天氣好,沒騎過赤崁頂,就轉往一江橋出發.....
心得:這路線不適合我這種休閒族的啊!!!!!

5月累積里程 : 136.83 km

XT 上傳 | 10 years ago

胡芋子, 中原和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-2.0 %
2	12.9	2.2 %
3	14.6	2.8 %
4	15.1	2.0 %
5	13.2	3.7 %
6	17.1	4.0 %
7	27.7	-2.6 %
8	24.0	-2.1 %
9	21.6	-2.6 %
10	17.9	1.8 %
11	16.0	6.1 %
12	16.7	-5.8 %
13	15.6	3.8 %
14	16.2	5.0 %
15	15.9	6.2 %
16	15.9	6.8 %
17	19.8	10.8 %
18	11.9	11.5 %
19	12.3	10.2 %
20	6.9	10.8 %
21	12.4	9.0 %
22	6.9	10.1 %
23	6.3	11.9 %
24	5.6	9.1 %
25	7.1	-12.2 %
26	29.3	-8.4 %
27	29.3	-9.2 %
28	27.9	-9.3 %
29	23.2	-9.4 %
30	16.2	-6.7 %
31	21.4	-10.3 %
32	24.3	-11.5 %
33	20.3	-12.3 %
34	17.1	5.0 %
35	23.4	-7.0 %
36	20.6	-4.4 %
37	23.4	-2.7 %
38	22.1	5.3 %
39	24.0	-4.3 %
40	22.8	-3.8 %
41	18.7	-2.3 %
42	18.8	-1.8 %
43	14.2	-1.7 %
43.2	4.4	3.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km