7.0 km | 01:16:34 | 10:55/km日期: 2019-02-22 16:19 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 12474 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'07" / 08'22" / 18'27" / 10'52" / 07'37" / 11'47" / 08'55" / 112'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'11" (+01'58") | 1001 / 1001 | 157 / 62 |
2 | | 08'27" (+00'14") | 1001 / 2003 | 171 / 69 |
3 | | 18'23" (+10'10") | 1001 / 3004 | 131 / 41 |
4 | | 11'01" (+02'48") | 1000 / 4005 | 175 / 51 |
5 | | 08'13" | 1000 / 5005 | 178 / 67 |
6 | | 11'42" (+03'29") | 1000 / 6006 | 179 / 47 |
7 | | 08'30" (+00'17") | 998 / 7004 | 175 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.07 km Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 :
2144.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 08'22" | 00:18'29" |
3 | 18'27" | 00:36'56" |
4 | 10'52" | 00:47'48" |
5 | 07'37" | 00:55'25" |
6 | 11'47" | 01:07'12" |
7 | 08'55" | 01:16'07" |
7.0 | 93'44" | 01:16'34" |