一切如夢幻泡影 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
ID 35209

83 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

一切如夢幻泡影

17.6 km | 01:46:18 | 06:02/km

日期: 2014-05-10 17:22 - 地點: 青草湖 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1473 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'34" / 06'10" / 06'21" / 06'49" / 06'04" / 06'09" / 06'07" / 05'56" / 05'06" / 05'25" / 06'36" / 06'14" / 06'14" / 05'57" / 06'02" / 05'50" / 05'57" / 06'10" /

狀況還好，普普通通，晚到所以最後也剩我，沒有跑友，只有路人1~2個，越跑越毛，呵呵，但是也熱，暗暗的脫光上衣跑，好舒服！，下禮拜又沒機會跑了，這禮拜荷包大傷，好多東西要繳費...

5月累積里程 : 168.23 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 1959.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

楓昕, 廖明源和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'10"	00:11'44"
3	06'21"	00:18'05"
4	06'49"	00:24'54"
5	06'04"	00:30'58"
6	06'09"	00:37'07"
7	06'07"	00:43'14"
8	05'56"	00:49'10"
9	05'06"	00:54'16"
10	05'25"	00:59'41"
11	06'36"	01:06'17"
12	06'14"	01:12'31"
13	06'14"	01:18'45"
14	05'57"	01:24'42"
15	06'02"	01:30'44"
16	05'50"	01:36'34"
17	05'57"	01:42'31"
17.6	06'10"	01:46'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km