Chief Lunger 2019/02/24 訓練日誌

Chief Lunger 台中
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Chief Lunger

0.8 km | 00:05:05 | 06:16/km

日期: 2019-02-24 05:57 - 地點: 豐原體育場🏟️ - 天氣: 下雨🌧️ - 平均心率: 144 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'16" /

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花博馬熱身2Laps -與團員阿健

跑感沒有很優😑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 360.80 km

Nike Streak 6 累積 : 935.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林老師, 簡忠豪和其他 56 人說推

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博鈞一笑歐利要學龍哥把腳伸出來…………

2019-02-25 17:23 ·

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Chief Lunger Hanson哥~再考慮看看，再來就要少報一點賽事，以調整訓練+修復為主了。

元翔哥~我只有帶能量包*3、BCAA*1、鹽糖數顆這樣

文熙~哈哈！照騙啦XD

博鈞哥~專業！

2019-03-05 12:33 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'17"	00:05'05"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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