9.0 km | 00:55:31 | 06:09/km日期: 2019-02-27 19:52 - 地點: 岡山 - 平均心率: 143 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 9116 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'19" / 06'04" / 06'05" / 06'08" / 06'12" / 06'15" / 06'05" / 06'05" / 06'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'15") | 1006 / 1006 | 161 / 98 |
2 | | 06'02" | 1005 / 2012 | 161 / 102 |
3 | | 06'04" (+00'02") | 1002 / 3014 | 161 / 102 |
4 | | 06'08" (+00'06") | 1009 / 4023 | 160 / 101 |
5 | | 06'08" (+00'06") | 1009 / 5033 | 161 / 100 |
6 | | 06'11" (+00'09") | 1006 / 6040 | 161 / 99 |
7 | | 06'03" (+00'01") | 1004 / 7044 | 166 / 99 |
8 | | 06'02" | 1006 / 8051 | 168 / 98 |
9 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 9052 | 172 / 94 |
10 | | 07'24" (+01'22") | 9 / 9061 | 180 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
244.30 km 母子鱷魚 2代 藍ㄚ拖 39 累積 :
608.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'04" | 00:12'23" |
3 | 06'05" | 00:18'28" |
4 | 06'08" | 00:24'36" |
5 | 06'12" | 00:30'48" |
6 | 06'15" | 00:37'03" |
7 | 06'05" | 00:43'08" |
8 | 06'05" | 00:49'13" |
9 | 06'13" | 00:55'26" |
9.0 | 09'15" | 00:55'31" |