14.5 km | 01:31:42 | 06:19/km日期: 2014-05-11 16:25 - 總爬升: 127 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 熱 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'39" / 06'20" / 06'49" / 07'02" / 06'32" / 06'50" / 05'47" / 06'07" / 05'05" / 05'22" / 05'36" / 05'57" / 05'09" / 07'16" / 10'18" /
母親節快樂
對了
今天又巧遇十多年沒見面的高中同學
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 306.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'20" | 00:12'59" |
| 3 | 06'49" | 00:19'48" |
| 4 | 07'02" | 00:26'50" |
| 5 | 06'32" | 00:33'22" |
| 6 | 06'50" | 00:40'12" |
| 7 | 05'47" | 00:45'59" |
| 8 | 06'07" | 00:52'06" |
| 9 | 05'05" | 00:57'11" |
| 10 | 05'22" | 01:02'33" |
| 11 | 05'36" | 01:08'09" |
| 12 | 05'57" | 01:14'06" |
| 13 | 05'09" | 01:19'15" |
| 14 | 07'16" | 01:26'31" |
| 14.5 | 10'18" | 01:31'42" |
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