15.3 km | 01:16:44 | 05:00/km日期: 2019-02-28 12:19 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 895 Cal - 總步數: 14406 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'33" / 05'04" / 05'02" / 05'03" / 04'58" / 05'01" / 04'56" / 05'00" / 04'53" / 05'38" / 04'54" / 04'48" / 04'57" / 04'47" / 04'38" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'54") | 1007 / 1007 | 181 / 99 |
2 | | 05'02" (+00'25") | 1006 / 2013 | 188 / 105 |
3 | | 05'01" (+00'24") | 1002 / 3016 | 187 / 106 |
4 | | 05'01" (+00'24") | 1004 / 4020 | 187 / 105 |
5 | | 04'59" (+00'22") | 1006 / 5026 | 188 / 106 |
6 | | 04'58" (+00'21") | 1008 / 6035 | 189 / 106 |
7 | | 04'55" (+00'18") | 1002 / 7037 | 188 / 107 |
8 | | 04'57" (+00'20") | 1007 / 8044 | 178 / 112 |
9 | | 04'51" (+00'14") | 1006 / 9050 | 190 / 108 |
10 | | 05'37" (+01'00") | 1000 / 10051 | 190 / 93 |
11 | | 04'52" (+00'15") | 1006 / 11058 | 190 / 108 |
12 | | 04'47" (+00'10") | 1002 / 12060 | 192 / 108 |
13 | | 04'57" (+00'20") | 1006 / 13067 | 181 / 111 |
14 | | 04'43" (+00'06") | 1002 / 14069 | 190 / 111 |
15 | | 04'37" | 1002 / 15072 | 192 / 112 |
16 | | 04'47" (+00'10") | 305 / 15377 | 189 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 389.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'04" | 00:10'37" |
3 | 05'02" | 00:15'39" |
4 | 05'03" | 00:20'42" |
5 | 04'58" | 00:25'40" |
6 | 05'01" | 00:30'41" |
7 | 04'56" | 00:35'37" |
8 | 05'00" | 00:40'37" |
9 | 04'53" | 00:45'30" |
10 | 05'38" | 00:51'08" |
11 | 04'54" | 00:56'02" |
12 | 04'48" | 01:00'50" |
13 | 04'57" | 01:05'47" |
14 | 04'47" | 01:10'34" |
15 | 04'38" | 01:15'12" |
15.3 | 05'01" | 01:16'44" |