kiki Su 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

kiki Su 台南
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9.0 km | 00:52:00 | 05:46/km

MIZUNO Lady's Running

官方成績
日期	2014-05-11
成績	00:52:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

官方證書

kiki Su

日期: 2014-05-11 08:00 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'46" (+01'34")

1006 / 1006

2

05'20"

(12'09")

05'20" (+00'08")

997 / 2004

3

05'12"

(17'21")

05'12"

998 / 3002

4

05'14"

(22'35")

05'13" (+00'01")

1002 / 4005

5

05'19"

(27'54")

05'20" (+00'08")

994 / 4999

展開計圈分析

台南

kiki Su

·

台南

kiki Su

·

全省跑透透!
北港馬後，這禮拜跑到台北去~
也感謝老公陪我去台北跑步，順便去台北逛逛!
雖然只有短短9k，
女生一起跑就是不太一樣!
大家比速度也比漂亮，
不過跑步還是以健康為著想吧!
雖然我不知道還能持續多久，
但目前還是繼續加油阿!

賽前宣言: 湊熱鬧

賽後評分: 補給、物資都很棒，唯有起跑前面壅擠點!
給 4 星

5月累積里程 : 87.79 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 468.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Mico, frank Chang 和其他 13 人說推

·

土撥鼠恭喜順利完賽。

2014-05-11 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'20"	00:12'04"
3	05'12"	00:17'16"
4	05'24"	00:22'40"
5	05'24"	00:28'04"
6	05'36"	00:33'40"
7	05'52"	00:39'32"
8	05'56"	00:45'28"
9	05'16"	00:50'44"
9.1	36'34"	00:54'52"

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