6.4 km | 00:41:32 | 06:26/km日期: 2014-05-11 20:47 - 地點: 彰化師範大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 05'35" / 06'43" / 06'55" / 06'32" / 06'21" / 06'21" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'44" (+01'11") | 1011 / 2015 |
| 3 | | 06'52" (+01'19") | 1010 / 3025 |
| 4 | | 06'31" (+00'58") | 1007 / 4032 |
| 5 | | 06'22" (+00'49") | 1005 / 5038 |
| 6 | | 06'20" (+00'47") | 1008 / 6046 |
| 7 | | 06'11" (+00'38") | 452 / 6499 |
基本訓練
迎接夏日，向涼爽的氣溫說拜拜~~
之後的練習會更加揮汗如雨（跑個6km褲子都快全溼）
但只會讓跑馬人更加堅定意志
更加有紀律的練習，
好吧，還有更加的想吃冰還有冰鎮啤酒 Orz
5月累積里程 :
210.39 km 
SKECHERS GOrun ride 2 累積 :
838.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'43" | 00:12'18" |
| 3 | 06'55" | 00:19'13" |
| 4 | 06'32" | 00:25'45" |
| 5 | 06'21" | 00:32'06" |
| 6 | 06'21" | 00:38'27" |
| 6.4 | 06'54" | 00:41'32" |
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