SYL 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

SYL 高雄
ID 15201

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全馬 | 06:31:00 | 09:15/km | 第204馬

愛在山上-2019 台南水道馬拉松志工馬

官方成績
日期	2019-03-01
成績	06:31:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39"

01:16'18"

10 km

(01:16'18")

00:40'39" (+05'00")

15 km

(01:58'29")

00:42'11" (+06'32")

01:27'29" (+11'11")

20 km

(02:43'47")

00:45'18" (+09'39")

25 km

(03:30'03")

00:46'16" (+10'37")

01:31'57" (+15'39")

30 km

(04:15'44")

00:45'41" (+10'02")

35 km

(04:57'11")

00:41'27" (+05'48")

01:32'33" (+16'15")

40 km

(05:48'17")

00:51'06" (+15'27")

Finish

(06:31:00)

日期: 2019-03-01 06:02 - 總爬升: 513 m - 卡路里: 2895 Cal - 總步數: 71404 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)

賽後評分: good
給 5 星

3月累積里程 : 258.02 km

NT$200 ㄚ拖累積 : 21617.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Mint Black, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'31"	00:14'07"
3	07'44"	00:21'51"
4	06'00"	00:27'51"
5	07'48"	00:35'39"
6	07'18"	00:42'57"
7	11'22"	00:54'19"
8	07'46"	01:02'05"
9	06'37"	01:08'42"
10	07'36"	01:16'18"
11	08'54"	01:25'12"
12	07'01"	01:32'13"
13	09'22"	01:41'35"
14	06'53"	01:48'28"
15	10'01"	01:58'29"
16	07'29"	02:05'58"
17	07'09"	02:13'07"
18	08'36"	02:21'43"
19	15'18"	02:37'01"
20	06'46"	02:43'47"
21	09'31"	02:53'18"
22	07'50"	03:01'08"
23	07'40"	03:08'48"
24	12'42"	03:21'30"
25	08'33"	03:30'03"
26	09'16"	03:39'19"
27	08'05"	03:47'24"
28	12'09"	03:59'33"
29	07'00"	04:06'33"
30	09'11"	04:15'44"
31	08'04"	04:23'48"
32	07'58"	04:31'46"
33	08'58"	04:40'44"
34	07'57"	04:48'41"
35	08'30"	04:57'11"
36	08'53"	05:06'04"
37	10'45"	05:16'49"
38	08'25"	05:25'14"
39	11'13"	05:36'27"
40	11'50"	05:48'17"
41	12'43"	06:01'00"
42	10'58"	06:11'58"
43	11'02"	06:23'00"
42.9	-85'-45"	06:32'25"

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