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    Benson Huang 台南
    ID 52962
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Benson Huang 
    半馬 | 01:42:51 | 04:52/km | 第44半馬
    第13屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績01:42:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'55")
    		00:22'55"00:47'01"
    10 km(00:47'01")
    		00:24'06" (+01'11")
    15 km(01:11'43")
    		00:24'42" (+01'47")00:49'23" (+02'22")
    20 km(01:36'24")
    		00:24'41" (+01'46")
    Finish(01:42:51)

    日期: 2019-03-03 06:02 - 總爬升: 176 m - 地點: 台南市政府 - 天氣: 涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1334 Cal - 總步數: 18148 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'53" (+00'24")1003 / 1003177 / 115
    2
    04'36"  (09'31")
    		04'35" (+00'06")1000 / 2004180 / 120
    3
    04'38"  (14'09")
    		04'37" (+00'08")1003 / 3007180 / 120
    4
    04'30"  (18'39")
    		04'29"1002 / 4009180 / 123
    5
    04'39"  (23'18")
    		04'37" (+00'08")1004 / 5014178 / 120
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (28'07")
    		04'48" (+00'19")1001 / 6015174 / 118
    7
    04'47"  (32'54")
    		04'46" (+00'17")1002 / 7017177 / 118
    8
    05'08"  (38'02")
    		05'07" (+00'38")1000 / 8017176 / 110
    9
    04'54"  (42'56")
    		04'53" (+00'24")1000 / 9018177 / 115
    10
    04'45"  (47'41")
    		04'44" (+00'15")1003 / 10022178 / 118
    11
    05'09"  (52'50")
    		05'08" (+00'39")1000 / 11022170 / 113
    12
    04'38"  (57'28")
    		04'37" (+00'08")1003 / 12026180 / 120
    13
    05'13"  (01:02'41")
    		05'12" (+00'43")1001 / 13028166 / 115
    14
    04'57"  (01:07'38")
    		04'56" (+00'27")1002 / 14030178 / 113
    15
    04'57"  (01:12'35")
    		04'56" (+00'27")1000 / 15030178 / 113
    16
    05'05"  (01:17'40")
    		05'04" (+00'35")1001 / 16032168 / 117
    17
    05'06"  (01:22'46")
    		05'05" (+00'36")1002 / 17035176 / 111
    18
    05'03"  (01:27'49")
    		05'01" (+00'32")1003 / 18038172 / 115
    19
    04'55"  (01:32'44")
    		04'55" (+00'26")1000 / 19038174 / 116
    20
    04'41"  (01:37'25")
    		04'40" (+00'11")1001 / 20040181 / 117
    21
    04'50"  (01:42'15")
    		04'49" (+00'20")1000 / 21040178 / 115
    22
    00'36"  (01:42'51")
    		04'17" 139 / 21180183 / 127
    台南
    Benson Huang
    · 留言

    沒跑進目標內😭

    賽後評分: 讚👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 84.82 km 母子鱷魚氣墊跑拖 雪天使 累積 : 925.5 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Haung Wf, 歆👉休養中 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    林世旭 恭喜完賽
    2019-03-03 17:32 ·
     1 個人推
    Sherwin 恭喜完賽
    2019-03-03 19:07 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-03 22:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'32"00:09'23"
    304'35"00:13'58"
    404'23"00:18'21"
    504'34"00:22'55"
    604'43"00:27'38"
    704'41"00:32'19"
    805'04"00:37'23"
    904'48"00:42'11"
    1004'50"00:47'01"
    1105'03"00:52'04"
    1204'40"00:56'44"
    1304'58"01:01'42"
    1405'05"01:06'47"
    1504'56"01:11'43"
    1605'03"01:16'46"
    1705'04"01:21'50"
    1804'48"01:26'38"
    1904'56"01:31'34"
    2004'50"01:36'24"
    2104'47"01:41'11"
    21.209'11"01:42'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
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    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
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    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
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    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
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    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
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