裕庭 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
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半馬 | 01:47:23 | 05:05/km | 第10半馬

第13屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2019-03-03
成績	01:47:23
總名次	278 / 7590
分組名次	84 / 1744
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'26")

00:26'26" (+02'09")

00:51'48" (+01'31")

10 km

(00:51'48")

00:25'22" (+01'05")

15 km

(01:17'48")

00:26'00" (+01'43")

00:50'17"

20 km

(01:42'05")

00:24'17"

Finish

(01:47:23)

日期: 2019-03-03 06:00 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 1158 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'07")

05'20" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'34")

05'27" (+00'53")

1000 / 3000

4

04'55"

(21'30")

04'55" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'55"

(26'25")

04'55" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 天氣熱阿!!
給 4 星

3月累積里程 : 104.51 km

ASICS 虎走累積 : 985.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Amy Kao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'20"	00:11'07"
3	05'28"	00:16'35"
4	04'56"	00:21'31"
5	04'55"	00:26'26"
6	05'04"	00:31'30"
7	05'02"	00:36'32"
8	05'08"	00:41'40"
9	05'09"	00:46'49"
10	04'59"	00:51'48"
11	05'21"	00:57'09"
12	05'04"	01:02'13"
13	05'36"	01:07'49"
14	05'01"	01:12'50"
15	04'58"	01:17'48"
16	04'52"	01:22'40"
17	04'55"	01:27'35"
18	04'46"	01:32'21"
19	04'57"	01:37'18"
20	04'47"	01:42'05"
21	04'33"	01:46'38"
21.3	04'17"	01:47'47"

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朋友動態

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