10.0 km | 00:41:05 | 04:06/km日期: 2019-03-03 16:27 - 平均心率: 168 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 6349 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 157 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'07" / 04'07" / 04'03" / 04'02" / 04'08" / 04'07" / 04'18" / 04'05" / 03'57" / 03'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'06" (+00'10") | 1002 / 1002 | 144 / 168 |
2 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 2003 | 167 / 146 |
3 | | 04'03" (+00'07") | 1010 / 3014 | 156 / 157 |
4 | | 03'58" (+00'02") | 1003 / 4017 | 157 / 159 |
5 | | 04'05" (+00'09") | 1006 / 5023 | 161 / 151 |
6 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 6024 | 161 / 151 |
7 | | 04'15" (+00'19") | 1012 / 7037 | 166 / 141 |
8 | | 04'01" (+00'05") | 1001 / 8038 | 157 / 157 |
9 | | 03'56" | 1005 / 9043 | 137 / 184 |
10 | | 03'55" | 997 / 10041 | 146 / 173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.68 km 子母鱷魚 三代夾腳拖 累積 :
3763.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'07" | 00:08'14" |
3 | 04'03" | 00:12'17" |
4 | 04'02" | 00:16'19" |
5 | 04'08" | 00:20'27" |
6 | 04'07" | 00:24'34" |
7 | 04'18" | 00:28'52" |
8 | 04'05" | 00:32'57" |
9 | 03'57" | 00:36'54" |
10 | 03'53" | 00:40'47" |
10.0 | -22'-43" | 00:40'50" |