5.5 km | 00:30:56 | 05:37/km日期: 2019-03-03 15:15 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5638 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'04" / 05'23" / 05'10" / 05'06" / 05'05" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'00") | 1006 / 1006 | 180 / 91 |
2 | | 05'23" (+00'21") | 1008 / 2015 | 185 / 100 |
3 | | 05'06" (+00'04") | 1001 / 3016 | 187 / 104 |
4 | | 05'06" (+00'04") | 1008 / 4025 | 187 / 104 |
5 | | 05'02" | 1008 / 5033 | 187 / 105 |
6 | | 08'09" (+03'07") | 498 / 5531 | 161 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 447.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'23" | 00:11'27" |
3 | 05'10" | 00:16'37" |
4 | 05'06" | 00:21'43" |
5 | 05'05" | 00:26'48" |
5.5 | 08'17" | 00:30'56" |